ヨガとピラティスの違い

こんにちはヽ(*´∀`*)ﾉ.+ﾟ

今朝、友人3人と朝活をしてきました♪
何をしたかというと…

これ！！！

「ピラティス」です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

女子っぽーい♡
なんてウキウキしていたら、男性もお二人いらっしゃっていて、しかもベテランさん(ﾟ∀ﾟ)！！

…女子力ははるかに彼らの方が高かったです。笑

友人をとおしてのご縁で、なんと無料で朝ピラティスを体験させていただきました♪((●>ω<)っありがたい！！

朝から身体を動かすってすごく気持ちが良いですね！
心地よい疲労感と爽快感を感じる1時間でした☆

そういえばみなさん、「ヨガ」と「ピラティス」の違いってご存知ですか？
私、今日まで全く知りませんでした！
「違うものなんだろうなぁ…」というのは、わかっていたものの、いざ聞かれると分からず…

せっかくなので、ここで紹介させていただきますね(*´꒳`*)♪

ヨガ

ヨガの始まりは4000年以上前のインド、修行法の一つとして生まれました。
「瞑想」をしながら身体を動かしていく中で、心と身体をリンクさせ、心身共に健康な状態をつくることを目的としています。
身体の動きは「アーサナ」と呼ばれる各種ポーズをキープすることがメインになり、心と身体のバランスを保つことで、精神的なリラックス効果を得ることができます。

つまり、重きを置いているのは『スピリチュアル面』です。
「複式呼吸」を取り入れ、副交感神経を活性化させて、自律神経を整えていきます。

ピラティス

ピラティスは、第一次世界大戦中に傷ついた兵士の「リハビリ」として取り入れられたのが始まりです。
（考案者がドイツ人の”ピラティスさん”だったことからこの名前が付きました♪）

ヨガの技法を取り入れているため、似ているイメージがありますが、根本的な目的に違いがあります。

ピラティスが重きを置いているのは『フィジカル面』です。
インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体をつくることで、身体を幹から整えていきます。「ストレッチ」や「トレーニング」がメインです☆

「胸式呼吸」を取り入れ、交感神経を活性化させて頭の回転をよくすることで、こちらも自律神経を整える効果があります。

動きは似ていますが、起源や目的がこんなに違うんですねヽ(*´∀`*)ﾉ.+ﾟ
その人その人でやる理由が変わってくると思うので、まずは両方体験してみるのも良いと思います♪
最近は手軽に体験できるとことも増えてきているみたいですよ☆

私は普段筋トレをすることが多いんですが、また違った身体の動きが勉強できて、とても楽しかったです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆　

身体を動かすって良いですね♪

ではでは♪((●>ω<)っ

ビジネスで大活躍！これだけは覚えたい英語の略語

おはようございます+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉ

今の会社に入って約1年が経ちます！早いなぁ…！
業務内容を覚えるのはもちろんのこと、最初に「？？」と思ったことの一つが“メールの略語”でした。

先輩方は当たり前のように使っていましたが、私は何を言っているのかさっぱり分からず、必死にGoogleで検索したことを覚えています。笑

そこで！今回から数回分けて書いていくのは「英語の略語」についてです☆(≧∀≦*)ﾉ
ビジネスだけではなく、日常生活でも知っていると便利なものも見つけてきましたよ♪

今回は主に「ビジネスで使える略語5選」です+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉ

N/R

“Not Return”
つまり「今日は帰りません（／直帰します）」という言葉を意味しています☆
営業さんは特に使う頻度が高いかもしれないですね(*^^)　
私の会社では、よく「今日N/Rだからー」という言葉を耳にします。

FYI

“For Your Information”
「情報までに」「参考までに」という意味で使われます。
取引先企業の組織編成や参考資料の添付など、重要ではないけれども周知させておきたい情報が記載されている場合、文頭に「FYI,…」と表記されます☆

PLS

“Please”
「お願い」という意味ですね！
略語で使われる場合、比較的軽い依頼（「返信ちょうだいね」）というニュアンスで使われることが多いです(^^)/
「プリーズ」という発音から派生して、「PLZ」と表記される場合もあります♪

ASAP

”as soon as possible”
「できる限り早く」という慣用句です☆
日本は時間にとても律儀な国ですが、海外事情はちょっと違うのが実情。
はっきり言わないと伝わらないことも多々あります。
もちろん正式な文書で使われることはありませんが、「書類を早く送って！」「会議の情報をちょうだい！」など、仕事を円滑に進めるために日常会話レベルで使われることが多い言葉です。

FAQ

“Frequently asked question”
「よくある質問」という意味です♪
HPなどでもよく見かけるので、なじみのある方も多いかもしれないですね(*^^*)
Q&Aも“Question & Answer”で同じ「質問」という意味ですが、FAQの方がより多く聞かれる質問（頻出質問）という意味で使われています☆

以上、代表的なものをお伝えしました♪
英語を使われる会社のお勤めの方々は、もっと幅広い略語を使っていらっしゃるかと思います！

知っていると便利なものばかりなので、何かの折に思い出していただければ嬉しいです♪((●>ω<)っ

では、よい週末を☆

田園風景とはこのこと！私の実家を紹介します♪

おはようございますヽ(*´∀`*)ﾉ.+ﾟ

先日、実家に帰省してきました☆
突発的に行ったので、滞在期間はわずか1日。笑
それでも、束の間のリラックスタイムができたので満足です♪

今回は、私の実家をご案内します♪((●>ω<)っ

まずはこれ！

ね、すごいでしょ？笑

見渡す限りの田んぼ、たまに家。
私はここで5歳まで育ったんですが、遊ぶのはもっぱら神社や土手、川などでした+.(･∀･).+ﾟ

まさに、自然と一体化とはこのことです☆笑 

子どもの頃は何も思ってなかった(それどころか「田舎いやー！」って思ってたくらい)でしたが、大人になるとその良さもわかってくるものですね。

たまに無性に帰りたくなることがあります(*´ー｀*)
家族がいるというのもありますが、きっとこの癒しを自分自身が求めているんだろうなぁと感じている、今日この頃です♪

次の写真はこれ！

最近ガーデニングにハマっている、母の力作です｡.(♥´꒳`*)♪♪
これも親子の血だなぁと思うんですが、私も最近家庭菜園にハマりました。笑
毎朝起きた瞬間にベランダに行くのが日課になっています(・∀・)♪

この血は、完全に私の祖母から受け継がれているものです☆
祖母は家のガーデニング&家庭菜園全てを担っていて、春夏秋冬いろいろなお花や作物を見せてくれます(*´∀｀*)♪ 

昔は全く興味がなかったんですが、大人になるとやっぱり親に似てくるんですかね…(*´꒳`*)

そんなことをしみじみ思った実家生活でした☆

ではでは٩(ˊᗜˋ*)و

海外ではこう伝わっている？！日本人のジェスチャーについて

こんにちは♪

突然ですが、海外のドラマや映画を観た時「リアクション大きいなー」と思ったことありませんか？

あれって映像の中だけかと思っていたんですが、違うんですよね。笑

大学時代の英語の先生始め、留学生の友人はほぼ全員といってよいほどリアクション全開でした(*‘∀‘)

声のリアクションももちろんながら、印象に残っているのは「ボディーランゲージ」！

日本にもよく使われるボディーランゲージ（／ジャスチャー）がありますが、実は海外で使うと全く違う意味にとられる場合もあるんです！

うっかり使ってしまうと、全然意図していないことが伝わってしまうことも…

せっかくコミュニケーションをとるのであれば、そういう誤解はぜひ避けたいところです。

代表的なものをいくつか集めましたので、ぜひチェックしてみてください(≧▽≦)！

1、手招き

日本では「おいで」という意味で、手のひらを下にして、上下に振った手招きをしますよね。

これが海外だと「あっちに行って！」という意味になってしまうんです((+_+)！

実際、私の友人はアメリカ留学時代に間違ったニュアンスが伝わってしまって大変だったと話していました。

海外で人を手招きしたい場合は、手のひらを上にして、指を動かすサインをします。

日本だとちょっと挑発しているようなニュアンスにもとられがちですが、海外ではこれがスタンダード。

ぜひ覚えておきたいジェスチャーです。

2、握手とお辞儀

これは世間一般的に広まっているイメージかと思いますが、海外では基本的にお辞儀の文化はありません。

顔合わせの際の挨拶はたいてい「握手」で始まります☆

ここで日本人がやってしまいがちなのが『握手をしながらお辞儀をする』という挨拶方法です。

一見丁寧にも見えますが「握手と同時にお辞儀をする＝顔が見えない」ということになります。

海外では『アイコンタクト』が挨拶の基本と言われているので、この方法だと誠意が伝わらない可能性が…。

せっかくのファーストコンタクトなのに、もったいないですよね(‘_’)

海外の方と挨拶する際は

・アイコンタクトをしっかりと☆

・にっこりと笑顔で対応☆

を意識するだけで、第一印象がとても良くなります♪((●>ω<)っ

3、自分

「私は…」という意味で自分を示すとき、みなさんはどこに指を向けますか？

日本人の多くは“鼻”を人差し指で指さしますよね。私もそうです。

これって、海外の方から見ると「なんで鼻なの？」と不思議に映るそうです。

海外では、手を胸に当てて「私は…」という表現をします。

『自分はここ(心)にいるから』という意味合いがあるんだそうです☆

今回は全世界で共通なものを中心に紹介しましたが、他にも国ごとでいろいろジェスチャーの違いがあります(*^^)

渡航の際には、ぜひ各国の慣習を調べてから行くと、コミュニケーションがとりやすくなると思います♪ 

ではでは+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉ

東京の夜景を満喫！リムジン会やっちゃいました♪

こんばんは☆

今日は急遽実家に来ています(*ﾉωﾉ)！

田舎なので何もすることがないかと思いきや、庭の草むしりや家の掃除など、いろいろやっていたらあっという間に一日が過ぎていました！

家事って本当に大変ですね。

親は偉大です。

さてさて、昨日のイベントは…！

タイトルでバレましたね。笑

そう！リムジン会をしてきましたヽ(*´∀`*)ﾉ.+ﾟ

友人の縁あってとてもリーズナブルに借りることができたんです♪

1時間15分かけて東京タワー周辺を回るツアーだったんですが、スパークリングワインやウィスキー、おつまみなども付いていて大満足でした｡.(♥´꒳`*)♪♪

友人8名と巡るツアーは、最初から最後まで大興奮オンパレード！！

少しいつもよりオシャレをして、気分は完全にセレブそのものです☆笑

気温もちょうど良くて、本当に気持ちの良いドライブになりました♪

リムジンが止まるたびに周囲から「？？」という表情で見られるのも、ちょっとした優越感だったりして…笑

いくら東京とはいえ、真っ白なリムジンが走っていたらそりゃ一度は振り向きますよね(・∀・)！

本当はもっと写真を撮るつもりだったんですが、興奮し過ぎて忘れるという大失態。笑

記憶にはばっちり残ってるんですけど…。

大好評すぎて、早くも「今度は違うコースで行こう！」という話になっているので、その時は内装などもしっかり写真に収めておくようにしますヽ(｀∀´)ﾉ！

いやー、楽しかった♡

たまにはこんな非日常の体験も良いですね(*´꒳`*)！

みなさんにとっての『非日常』って何でしょうか♪((●>ω<)？

これ！というものがあれば、ぜひ教えてください☆

ではでは(*´∀｀*)♪

ハワイの雰囲気を満喫！カフェ女子会してきました♪

こんばんは☆(≧∀≦*)ﾉ！

今日は比較的に過ごしやすい一日でしたね♪

これからとあるところに行ってきます…☆

1ヶ月前から楽しみにしていたイベント！

楽しみーー｡.(♥´꒳`*)♪♪

明日、その様子をブログに書かせていただきますね♪

昨日は、大学の友達と3年ぶりに会ってきました☆

お互い変わっていないところもあり、変わったところもあり…気付けば昔の話に花が咲いて、あっという間に2時間経っていました(｀・∀・´)笑

行ったのは、渋谷ヒカリエにある『カイルア・ウィークエンド』というハワイアンカフェですヽ(*´∀`*)ﾉ.+ﾟ

この友人は、私の初海外旅行であるグアムに一緒に行った友人なんですが、ハワイの雰囲気を感じていたら自然とその話でも盛り上がっていました♪

パンケーキの誘惑に誘われ、隣のテーブルの肉料理にも惹かれながら注文したのは…

アサイーボール♡

一度浸ってみたかったんです、ハワイの雰囲気に。笑

アサイーのスムージーと、グラノーラ&フルーツが入っていて、すごくおいしかったです(*≧∀≦*)♡！

この友人、実は少し前にハワイに留学をしていて、そこでヨガのインストラクター資格も取ってきた行動派！

いろいろハワイの魅力も聞いて、ますます本場に行きたくなりました♪((●>ω<)っ

さてさて、それでは行ってきます(*´꒳`*)！

また明日♪

英語で時間をたずねる表現！ポイントは…”the”の使い方♪

こんにちは♪((●>ω<)っ

 

突然ですが、

 

”Do you have the time?”

 

こう聞かれたら、相手が何を知りたいと思っているか分かりますか？

 

直訳すると「時間を持ってますか？」

うーん、なんだろう……

 

私も最初に聞いたときはびっくりしたんですが、正解は…

 

「今何時ですか？」

って聞かれているんです(*ﾉωﾉ)！

 

学校では

 

”What time is it now?”

 

この表現で習うことが多いんじゃないかと思います。

私もこのフレーズで覚えていました。

 

でもこの表現、ネイティブの方からするとちょっと不躾に聞こえてしまうそうで、本場ではあまり使われないとのこと。

 

”時間分かるもの持ってるよね？！時間教えて！”

 

という、少し押し付け気味なニュアンスで伝わる表現になってしまうんです。

 

上の表現を使って尋ねるためには

 

”Do you know what time it is now?”

(今何時だか分かりますか？)

 

にすると、丁寧なニュアンスで伝わります+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉ

文法的には合っていても、捉えられ方が変わってしまうんですね。

 

あっ、ちなみに…

 

”Do you have the time?”

は「今何時ですか？」と時間を訪ねる表現ですが

 

”Do you have time?”

と聞くと「今時間ありますか？」「今暇ですか？」という全く違う意味になります。

 

”the”には物事を『限定』する意味があるので、

”the time”と表現することで「今、この瞬間の時間」という意味になります。

結果、「今何時ですか？」というニュアンスになるというわけです♪

 

反対に、”the”を付けないフレーズは『特定されない時間の概念』が伝わることになるので「今時間ありますか？」という意味になります♪

 

単語が持つ意味を知ると、似ている表現でも使い分けができるようになります！

ぜひ参考にしてみてください☆

 

ではでは♪